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- 產(chǎn)品品牌:佳杰體育
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崇左籃球架哪個(gè)牌子好 :
(七)
? 雙人漫步機(jī)
功能:增強(qiáng)身體心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力;提高下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,對(duì)腰部勞損,髖關(guān)節(jié)酸痛,下肢活動(dòng)障礙,肌肉無(wú)力,肌肉萎縮等有康復(fù)作用。
使用方法:手握扶手,雙腳站在踏板上,調(diào)整身體,雙腳前后走動(dòng),步伐大小隨個(gè)人情況適量調(diào)整。
(八)
? 雙杠
功能:鍛煉上肢及臂肌力量。
(九)
⑨ 肋木架
功能:這是一種綜合性的練習(xí)器,可以鍛煉腿部、腰部、上肢的柔韌性,且可以通過游戲的方式達(dá)到愉悅身心的目的。
使用方法:懸垂直腳舉腿、懸垂屈腿膝觸胸、依肋木倒立、懸垂車輪跑、懸垂側(cè)擺腿、扶肋木后倒下橋、扶肋木側(cè)擺腿、扶肋木前后擺腿、扶肋木分腿轉(zhuǎn)髖跳、攀越肋木。
6、磨練意志、增強(qiáng)其心理素質(zhì)
心理學(xué)領(lǐng)域曾對(duì)我國(guó)部分省市少年兒童乒乓球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理品質(zhì)的研究,結(jié)果表明:學(xué)習(xí)過乒乓球的青少年普遍表現(xiàn)為智力水平較高,情緒穩(wěn)定,自信心、自恃力、獨(dú)立性、思維敏捷性均較強(qiáng),智力因素與個(gè)性因素發(fā)展協(xié)調(diào),并且他們的操作能力優(yōu)于普通學(xué)生。學(xué)習(xí)乒乓球,能夠使青少年在嚴(yán)格的訓(xùn)練中磨練意志,在比賽中增強(qiáng)其心理素質(zhì),逐漸形成良好的心理品質(zhì),進(jìn)而終身受益。
乒乓球臺(tái)比賽區(qū)燈光
奧運(yùn)會(huì)為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰,要求照明度為1500~2500勒克斯,所有乒乓球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源,該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2,光源距離地面不得少于5米。乒乓球臺(tái) 場(chǎng)地四周一般應(yīng)為深顏色,觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
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