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體育用品批發(fā)(圖)-硅PU球場地面鋪設(shè)工程-東沙群島球場地面 :
打籃球練手臂力量是不是會影響投籃手感?那么該不該單獨訓(xùn)練手臂力量?
力量變了手感肯定不一樣啊,你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。
但手感是很好調(diào)整的,熱身投進(jìn)幾個就找得差不多了,不好調(diào)整的是姿勢,而力量的強(qiáng)化不太會影響姿勢,反而只會讓你的姿勢更穩(wěn)定。
關(guān)于這個只練手臂力量,讓我有點模糊。
如果你現(xiàn)在的力量夠用,你可以練,也可以不練,也可以做針對性訓(xùn)練,比如腰腹不足拉不了桿,那就可以選擇多練腰腹,如果也不喜歡拉桿,那不練也無所謂。
總時長:20分鐘以內(nèi)
選擇2—全身,每周3-4天,4項鍛煉
在訓(xùn)練A和訓(xùn)練B之間切換,以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發(fā)展。如果時間允許的話,你可以在訓(xùn)練A中加入一項髖主導(dǎo)鍛煉。
可以是這樣的:
訓(xùn)練A
·膝主導(dǎo)
·水平推
·髖主導(dǎo)
總時長:約28分鐘
選擇3—每周3-4天,2項鍛煉
如果時間實在有限,你只能夠做2項鍛煉,請在膝主導(dǎo)/髖主導(dǎo)和水平推/水平拉之間切換。
這與推拉訓(xùn)練套路是相似的,你可以用于連續(xù)或者非連續(xù)的訓(xùn)練日。如果能夠一周四練,你可以周一和周四做訓(xùn)練A,周二和周五做訓(xùn)練B。
液壓籃球架就是通過籃球架底盒里面有一套液壓升降系統(tǒng),上門安裝籃球架廠家,籃球架可以完成籃球架設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)高度上升或者下降以及行走的需要,稱為液壓籃球架。是根據(jù)國際籃聯(lián)(fiba)標(biāo)準(zhǔn)研制而成的新產(chǎn)品。 規(guī)格:底座尺寸2.2米1.2米,圓管籃球架廠家,臂展:3.25m特點:籃球架升降集手動、電動、遙控起輪于一體,方便靈活,經(jīng)久耐用。。
體育器材廠是一家專業(yè)從事體育用品研發(fā),生產(chǎn),營銷為一體的企業(yè)。其經(jīng)營理念是:科技創(chuàng)新,用戶至上,質(zhì)量取勝。通過ISO9001-2000質(zhì)量體系認(rèn)證,各項指標(biāo)均達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),產(chǎn)品包括桌球臺,乒乓臺,籃球架,田徑,路徑,健身器材及玻璃鋼等多個系列。質(zhì)量可靠,款式新穎,云浮籃球架廠家,深受海內(nèi)外客戶的一致好評,根據(jù)客戶的具體需要,本廠可按客戶要求加工各種體育器材及設(shè)施。