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羅定運動器材-運動器材太空漫步機-佳杰體育 :
小區新安裝健身器材
新安裝的健身路徑每套13件,有天梯、乒乓球臺子、牌桌、太極揉推器、三位扭腰器、上肢牽引器、雙位漫步機等,品種齊全、設計人性化、適合各個年齡段的人群開展健身鍛煉,此次在安置小區安裝健身路徑得到了小區居民的熱烈歡迎,也為小區內和諧生活的畫面再添一道亮彩。
此舉給轄區內居民休閑健身提供了方便,每天都吸引大量居民來此健身,運動器材太極推揉器,極大地滿足了大家的運動娛樂的需求,也為她們開展豐富多彩的文體活動奠定了基礎,受到社區居民的一致擁護和好評。居民們感動地說:“謝謝社區為我們辦了件實事,為我們提供就地健身的場所,運動器材組合滑梯,滿足了我們中老人的健康需求。”
“以前經常要走很遠的路到公園鍛煉,自從小區安裝了健身器材,我每天不再外出鍛煉了。”張阿姨告訴記者,社區里新增了不少健身器材,大多適合老年人鍛煉,“這對于我們老年人來說,簡直太方便了。”
記者看到,小區空地上一套套嶄新的健身器材分外惹眼,有太空漫步器、單雙杠、扭腰器等,吸引不少居民前來“一展身手”, 而一些小型健身器材則深受小朋友喜愛。在這里,還經常可以看到很多老年夫妻的身影,譚宗福就是其中一個。
(二)
? 太極推手架
功能:提高活動能力,按壓手掌的穴位有作用。
使用方法:面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉盤站立,雙腿叉開呈馬步,上身自然挺起,小腹微收,雙手平展展開后壓緊轉盤凸臺面,然后向相同或相反方向轉動即可。
(三)
? 單杠
功能:增強全身主要肌群的肌肉力量,提高人體的協調能力。
使用方法:雙手緊握單杠,羅定運動器材,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態’踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠: 切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。
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