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遼源運動器材廠家-健身路徑生產廠家 :
5、肋木架提踵
雙腳腳尖比肩略窄,勾腳站在肋木架上,雙手抓在杠桿上,身體保持直立,同時提踵(繃腳尖)將身體抬起,緩慢下放至初始狀態。
同坐蹬器提踵一樣,這是一個刺激小腿后群肌肉的動作,是坐蹬器提踵的進階動作。每組15次,做3組。
6、肋木架單腿提踵
與肋木架雙腳提踵一樣,由于單腿負重較大,在腳繃直時注意控制腳勿內翻造成損傷。
該動作是雙腳提踵的進階動作。每組每側12個,做2組。
下落時,可以腳跟位置稍低于腳前掌,下落速度要慢,提踵速度稍快,但是注意不要從肋木上掉下來。
如今滑梯開展有多種原料,運動器材廠家,木質、金屬、石頭、塑料、橡膠的等。從形狀上來說,有直式、滾筒、旋轉、高、矮等各種款式的。我公司首要生產塑料和PVC的滑梯。而在滑梯玩樂時也要注意相應的事項,以防意外發生。玩時要有家長伴隨,衣裳上不要帶有不行帶物品(硬物之類),玩滑梯首要損傷來自高處下跌和皮膚擦傷,注意一下就能夠了,而如今的充氣大滑梯能夠有效的防止這兩方面的損傷。
綜上所述,兒童組合滑梯雖然是小孩喜歡的玩具,但是在玩耍的時候還是要注意一些問題,才能讓孩子安全快樂的玩耍,對于小孩喜歡兒童組合滑梯我們不是很明白的時候,不妨你去體驗一下這種效果,你就明白小孩為什么喜歡兒童組合滑梯了!兒童組合滑梯玩耍的方式也有很多,還有滾軸兒童滑梯等等。
(七)
? 雙人漫步機
功能:增強身體心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韌性和協調能力;提高下肢各關節穩定性,對腰部勞損,髖關節酸痛,下肢活動障礙,肌肉無力,肌肉萎縮等有康復作用。
使用方法:手握扶手,雙腳站在踏板上,調整身體,雙腳前后走動,步伐大小隨個人情況適量調整。
(八)
? 雙杠
功能:鍛煉上肢及臂肌力量。
(九)
⑨ 肋木架
功能:這是一種綜合性的練習器,可以鍛煉腿部、腰部、上肢的柔韌性,且可以通過游戲的方式達到愉悅身心的目的。
使用方法:懸垂直腳舉腿、懸垂屈腿膝觸胸、依肋木倒立、懸垂車輪跑、懸垂側擺腿、扶肋木后倒下橋、扶肋木側擺腿、扶肋木前后擺腿、扶肋木分腿轉髖跳、攀越肋木。
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