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松原運動器材批發-體育用品籃球架(在線咨詢)
羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
- 產品詳情
- 聯系方式
松原運動器材批發-體育用品籃球架(在線咨詢) ：
健身不一定非要在健身房
揮汗如雨，
也可以就在家門口便捷進行哦~
在我們的小區周圍，
總是有一些彩色的健身器材，
它的名稱是“全民健身路徑”。
這是國家促進全民健身的一項大好工程，
你知道怎樣正確使用家門口
的健身器材嗎？
下面我們一起來學習吧：
（一）
? 雙人腹肌板
功能：鍛煉腰部，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。
使用方法：人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復使用。
2、內收肌（大腿內側）拉伸
牽拉腿腳跟放在器材上，身體側向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側方緩慢壓下，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
3、股四頭肌（大腿前側）拉伸
背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩定，將身體向后壓到大腿前側有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
4、臀部拉伸
身體面向器材，將牽拉腿小腿平行貼合杠桿，同側手（牽拉腿）按壓在腳踝處，支撐腿腳尖和身體方向一致，同側手（支撐腿）反手抓住杠桿。
選擇適合高度，運動器材批發，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
首先我們要先確認使用的場地，是室內使用還是室外使用。
折疊不移動式的乒乓球臺因其不方便移動的缺點，一般多用于固定的場地。
折疊移動式乒乓球臺因其折疊靈活、移動方便的特性可用于多用途場地，比如打乒乓球時可打開乒乓球臺，不用時就可以將球臺折疊起來，輕松推到不影響運動的地方。
那么單折與雙折的可移動乒乓球臺又有什么區別呢？
單折移動乒乓球臺是由兩半可以分開的半副球臺組成的，它的優點就是一個人就可以分別的折疊這兩個半副球臺，并輕松的推走，缺點就是在組合球臺的時候需要對齊球臺的邊線。
雙折移動式乒乓球臺雖然也是由兩半球臺組成，但由于在兩半球臺的中間有一個像合葉一樣的連接裝置，所以這兩半球臺是不可以分開的，這就要求在折疊的時候一定要有兩個人一起合作往中間折疊才可以，優點是在組合球臺的時候不需要對齊球臺的邊線，打開就可以用。
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