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佳杰健身路徑器材(圖)-硅PU球場地面鋪設(shè)工程-遼陽球場地面 :
(十)
⑩ 天梯
功能:增加身體的血液循環(huán),增強(qiáng)上肢力量和腰腹部柔韌性,提高肩關(guān)節(jié)承受力,鍛煉平衡能力和協(xié)調(diào)性。
使用方法:使用器材前,先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒印Q貍?cè)面斜梯爬上,雙手握緊天梯橫梁,交替前行。
(十一)
? 步階軟梯
功能:可以鍛煉全身靈活性和協(xié)調(diào)能力;使用戶外健身器材用步行軟梯鍛煉時手抓吊索。
使用方法:腳踩腳蹬向前走,從吊橋一端走向另一端。
(十二)
? 平衡滾筒
功能:鍛煉身體協(xié)調(diào)性、平衡性。
(十三)
? 腰背按mo器
功能:消除疲勞,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),達(dá)到保健、康復(fù)目的,可以疏通經(jīng)絡(luò),使氣暢通,調(diào)整相關(guān)肚腑功能,提高人體抗病能力。
使用方法:練習(xí)著手扶把手,身體靠住按mo器,上下左右緩慢移動。
“以前經(jīng)常要走很遠(yuǎn)的路到公園鍛煉,自從小區(qū)安裝了健身器材,硅PU球場地面多少錢一平方,我每天不再外出鍛煉了。”張阿姨告訴記者,社區(qū)里新增了不少健身器材,大多適合老年人鍛煉,“這對于我們老年人來說,簡直太方便了。”
記者看到,小區(qū)空地上一套套嶄新的健身器材分外惹眼,有太空漫步器、單雙杠、扭腰器等,吸引不少居民前來“一展身手”, 而一些小型健身器材則深受小朋友喜愛。在這里,還經(jīng)常可以看到很多老年夫妻的身影,譚宗福就是其中一個。
5、鍛煉青少年的思維能力
乒乓球是對頭腦的非常好的運(yùn)動。乒乓球的速度及復(fù)雜性是任何運(yùn)動無法比擬的。乒乓球是世界上技巧性強(qiáng)的體育運(yùn)動,epdm塑膠球場地面報價,在乒乓球的對抗中,要想打敗對手,不光需要良好的身體素質(zhì)和過硬的技術(shù),還要準(zhǔn)確的判斷能力和出色的戰(zhàn)術(shù)做配合。想要取得比賽的勝利,運(yùn)動員必須要動腦筋,遼陽球場地面,分析對手、知己知彼。在比賽過程中,來球千變?nèi)f化,青少年們也需要開動腦筋、積極應(yīng)對。因此,學(xué)習(xí)乒乓球不僅不會讓你“頭腦發(fā)達(dá)、四肢簡單”,反而會開發(fā)智力,讓你越來越聰明。
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