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    體育標準籃球架的籃板

    規(guī)格為寬180厘米,垂直高度105厘米,其下緣距離地板少290厘米?;@板的表面應平整,四周畫上自界外線算起,寬為59厘米,硅PU球場地面報價,高為45厘米的長方形,此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。


    體育標準籃球架的主桿

    優(yōu)質方形鋼管直徑為140毫米,國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為75毫米。籃球架的移動底盒由優(yōu)質鋼板制成,高為20,寬為100,長為180。

    標準籃球架的高度

    籃圈到地面標準高度為305厘米,籃板下沿距離地面290厘米,籃板距離底線的距離為120厘米。

    標準籃球架的籃筐

    籃筐包括籃圈和籃網?;@圈是由堅實的鐵料制造,并漆成橘色?;@網應為白色,懸掛于籃圈上,其目的在使球入籃后能稍受阻力,籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上,其長度短為40公分,長不得超過45公分。



    科學打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑

        戶外健身路徑器材在社會生活中不斷得到普及,早已遍布公園、學校、廣場、小區(qū),這與人們對于運動的需求是不可分割的,然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個人,那么應對不同場地的需求,如何選擇合適的戶外健身器材呢?我們可以科學的根據年齡、身體狀況、生活行為來做一個籠統(tǒng)的劃分。

    青 少 年   

    處于成長階段,運動量相對較大,為了增強肌肉的同時,要注重科學性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓練器材,如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓練器等。


    5、小腿拉伸

    將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度,膝關節(jié)伸直,腳跟壓向地面,epdm塑膠球場地面品牌,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    面向器材,向前跨出適當距離做弓步,腳尖和身體方向一致,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,后腿伸直,腳跟壓向地面,然后身體壓向前下方。

    有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,硅PU球場地面鋪設工程,做2遍。

    6、髂腰肌拉伸

    身體側向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,舟山球場地面,后腿腳尖和身體方向一致,將髖部向前下方壓下,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。


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